Wednesday, November 14, 2018

STRES PUN ADA KATEGORI AKUT DAN KRONIK? PFFTT..


Ya ada, ingatkan penyakit je ada akut dan kronik, stres pun sama jugak. Stres boleh dikategorikan mengikut jangka masa berlakunya stres tersebut.

Terdapat dua kategori stres, iaitu stres akut dan stres kronik.


STRES AKUT

Stres yang berlaku akibat tindak balas kepada rangsangan yang terjadi secara tiba-tiba. Ia dikenal sebagai tindaka balas lawan atau lari.

Tindak balas ini merupakan perubahan fisiologi yang berlaku kepada individu agar dapat mengatasi rangsangan stres ini dimanefestasikan dengan perubahan pada tingkah laku seperti mudah mengangis dan agresif.

Perubahan pada emosi pula seperti murungm tidak dapat menumpukan perhatian, dan ia juga boleh ditunjukkan oleh tanda fizikal seperti mudah berasa berdebar-debar, sekit kepala dan berasa tidak sihat.

Contoh keadaan stres akut adalah seperti bunyi bising, hadapi kesesakan lalu-lintas, merasai diri diasingkan dan kehilangan orang atau barang yang dicintai dan sebagainya.


STRES KRONIK

Stres yang berlaku dalam jangka masa yang lama akibat rangsangan yang berterusan sama ada disedari atau tidak oleh individu tersebut.

Keadaan stres akut ayng tidak berjaya diatasi boleh berpanjangan dan menjadi stres kronik.

Rangsangan yang sering menyebabkan stres kronik adalah seperti tekanan berterusan di tempat kerja, masalah hubungan dengan individu lain, berasa keseorangan dan kesunyian serta menghadapi masalah kewangan.

Ini boleh menyebabkan penyakit mental berlaku jika individu tersebut tidak produktif serta tidak bekerja dengan optimum.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

FAKTOR PENYEBAB STRESS (STRESOR)


Agen ini boleh dikategorikan kepada faktor luaran dan faktor dalaman.

1. Faktor luaran

Terdiri daripada agen fizikal, kimia, biologi dan psikologi. Contoh agen fizikal ialah suhu yang terlalu panas atau terlalu sejuk, bunyi bising, atau keadaan yang sesak dengan orang ramai.

Contoh agen kimia ialah asid yang mendatangkan bahaya kepada manusia dan bahan bahan pelarut seperti benzena yang mempunyai bau yang tidak menyenangkan. Semua ini menyebabkan individu bekerja berhampiran ini mengalami stress.

Contoh agen biologi ialah organisma yang boleh mengancam kesihatan manusia seperti virus dan bakteria ataupun yang boleh mencederakan manusia seperti haiwan buas dan berbisa.

Contoh agen psikologi adalah seperti perasaan yang tidak puas hati di tempat kerja ataupun konflik keluarga.

2. Faktor dalaman

Keadaan dimana badan individu tersebut, misalnya penyakit yang dialaminya, ketidakseimbangan metabolisma atau perasaan cemburu yang dialaminya.

TINDAK BALAS

Setiap individu akan bertindak balas terhadap stress yang disebabkan oleh faktor penyebab stress. Keadaan ini berlaku dalam diri individu dari segi fisiologi, psikologi dan tingkah laku.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!


STRESS MEMANG NEGATIF UNTUK KITA KE?



Tidak, stress ada 3 jenis dan ia berbeza sama sekali. Baca ni..


1. EUSTRESS

Stres yang beri kesan positif, seperti seorang individu itu menjadi lebih berwaspada dan meningkatkan motivasi, mutu kerja serta lebih produktif dari segi mental dan fizikal.

2. NEUSTRESS

Neustres pula tak menyebabkan kesan negatif mahupun positif kepada individu. Tahap stress di peringkat minimum untuk individu melakukan sesuatu tugas, misalnya individu yang mengetahui kejadian kemalangan di jalan raya akan memandu dengan berhati-hati semasa berada di jalan raya.

3. DISTRES

Ia merupakan stres yang berlawanan dengan eustres dan selalu disebut sebagai STRESS sahaja. Distres membawa kesan negatif kepada individu dan boleh menyebabkan kemurungan, ketakutan atau kerungsingan.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

7 CARA ATASI TANTRUM KANAK-KANAK


Mengatasi anak mengamuk bukan kerja senang. Tajuk kali ini adalah bagaimana kita mengawal anak yang mengamuk. Senang cerita, cara hadapi masalah bila anak ‘throw a tantrum’.

Tindakan serta cara kita mengendalikan anak sangat penting dalam pembentukannya. Temper tantrum atau sindrom mengamuk sering berlaku di kalangan kanak-kanak kerana ini juga salah satu cara mereka berkomunikasi.

Anak-anak sebesar ini masih rendah tatabahasa dan bilangan perkataan yang diketahuinya. Cara mudah dan cepat untuk dia memberitahu sesuatu adalah dengan menangis dan mengamuk.

Bukan mudah mengendalikan anak yang mengamuk jika kita tidak tahu cara yang paling baik bagi menanganinya. Ramai juga di kalangan ibubapa yang mengambil jalan mudah dengan memukul, menjerit dan memarahi anak dengan harapan anak akan berhenti mengamuk. Namun cara begitu lebih banyak memberikan impak negatif kepada anak-anak.

Hanya ibu bapa yang mengetahui bila anak akan mengamuk. Kenali tanda-tandanya dan anda akan lebih bersedia jika anak anda mula mengamuk. Ada beberapa cara yang boleh kita lakukan jika anak mengamuk:


1. BERTENANG

Jika anak mula mengamuk, ibu bapa atau orang yang berada berdekatan dengannya perlu menunjukkan sikap bertenang. Jangan mudah melenting dan marah. Kalau kita marah, lagi kuat dia menangis. Lagi teruk mengamuk dia.

Cuba buat muka relax sahaja. Tentu anak yang mengamuk akan kata dalam hati, “Eh, takkan mak aku tak marah pulak ni”. Ini namanya reverse psychology.

2. CUBA PUJUK

Usaha dahulu memujuk dengan cara yang baik. Pegang atau dukung dengan lembut dan mesra. Itu petanda anda sedia untuk bekerjasama dan mendengar segala masalah yang sedang anak hadapi.

Korek rahsia, kenapa dia marah. Anak suka bila ada orang beri perhatian. Jika dia mengamuk, itu tandanya mahukan perhatian!

3. ALIHKAN FOKUS ANAK

Andaikan kita pergi ke hypermarket untuk berbelanja, contohnya Giant atau Tesco. Anak pula sudah tunjuk tanda-tanda yang dia mahukan sesuatu.  Kadang-kadang, benda yang dia minta itu mengarut.

Dan lagi, jika kita tidak dapat memenuhi hajatnya itu dan akan mencetuskan kemarahannya.

Apa perlu buat? Cepat-cepat alihkan perhatiannya. Fokuskan pada perkara yang lain. Pujuk akan ambil masa. Bawa dia ke bahagian yang lain. Jangan pula alihkan fokus dengan berikan telefon pintar kita.

4. SISTEM GANJARAN (REWARD SYSTEM)

Jika anak mula mengamuk, berikan dia pilihan, samada dia mahu bersikap baik dan tidak dimarahi anda. Katakan kepadanya jika dia bersikap baik, anda akan menjanjikan sesuatu seperti menonton televisyen atau membaca bersama.

Kalau dia betul-betul inginkan benda yang sudah lama diidamkan, tentu sekali dia akan ikut kata kita.

5. BIARKAN SAHAJA!

Kes ini selalu terjadi bila anak nampak lollipop. Dia berkeras mahukan gula-gula. Jika pujukan tidak menjadi dan anak kita terus menghentakkan kaki atau berguling di atas lantai, biarkan dia.

Namun pastikan keadaan sekelilingnya selamat dari barang-barang yang membahayakan. Bila anak penat, dia akan berhenti. Ibu-bapa perlu pantau juga semasa anak berguling!

6. NASIHAT

Anak yang mengamuk tidak akan mengamuk sepanjang hari. Dia pasti penat juga akhirnya. Pada waktu begini, kita belailah dia dan katakan kepadanya bahawa apa yang dia lakukan sebentar tadi adalah salah dan dia akan lebih disayangi jika dia bersikap baik dan mendengar kata.

7. BERSIFAT TEGAS

Sesekali kita kena bertegas dengan anak. Jika dia mengamuk, katakan bahawa kita akan potong waktu bermainnya. Biar dia belajar bagaimana perasaan marah dan kecewa. Terangkan dengan jelas mengapa tindakan itu anda ambil.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

MAIN BEDAL JE BELI UBAT DI FARMASI? BACA NI..


Sewaktu anda mengambil ubat dari ahli farmasi, mereka akan menyemak interaksi ubat-ubat ini sebelum mendispen ubat kepada anda.

Oleh itu, amat penting untuk anda mendapatkan ubat dari sumber yang betul dan ubat anda diperiksa sebelum sampai kepada anda.

Bagaimana untuk mengelakkan ia dari berlaku?

Sebagai pesakit, anda juga boleh memainkan peranan bagi mengelakkan interaksi ubat-ubat yang boleh mendatangkan kesan yang tidak diingini berlaku kepada anda. Antara perkara yang anda boleh lakukan adalah:-


1. Sentiasa baca label dan patuh pada arahan pemakanan ubat. Selain dos, waktu pengambilan ubat juga perlu dipatuhi.

2. Baca sisipan ubat dalam bungkusan ubat yang diberi kepada anda. Beri perhatian pada amaran-amaran yang diberikan.

3. Beritahu ahli farmasi sekiranya anda ada mengambil ubat-ubatan lain, selain yang dipreskrib oleh doktor. Interaksi ubat-ubat boleh berlaku diantara ubat yang dipreskrib dan suplemen atau ubat tradisional.

4. Dapatkan rawatan dari satu klinik atau ambil semua ubat dari satu farmasi sahaja. Ini untuk memastikan rekod ubat-ubatan anda tepat dan mudah untuk disemak.

5. Simpan preskripsi ubat-ubatan anda dengan baik.

6. Rekodkan semua ubat yang anda ambil termasuk suplemen dan ubat tradisional beserta dengan dos yang terkini.

7. Elakkan dari membeli ubat dari sumber yang tidak sah.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

Friday, November 9, 2018

KELEBIHAN MEDICAL CARD PRU-BSN TAKAFUL KEPADA ANDA



Kenapa kita perlu ada med card? Berikut merupakan 5 kelebihan mengambil Medical Card Prudential Bsn Takaful yang saya rasa patut dikongsikan untuk anda semua.


1. PILIHAN SAMADA FULL COVERAGE ATAU SMART SAVER

Anda boleh memilih samada untuk mengambil:

i) Full Coverage - semua perbelanjaan di hospital ditanggung oleh Prudential Bsn Takaful.
Tanpa deposit.

ii) Smart Saver 300 - anda hanya perlu bayar RM300 sahaja dan sekali bayar untuk kemasukan ke hospital.

Konsep ko-takaful

Kelebihan : Caruman bulanan akan menjadi MURAH! Sesuai untuk yang merancang kewangan dan melabur lebihan tadi ke tempat lain.


2. MANFAAT RAWATAN KECEMASAN AKIBAT KEMALANGAN DAN DAY SURGERY

Anda tidak dimasukkan ke hospital tapi masih boleh mendapat rawatan. Konsep Pay and Claim. Bayar dahulu, tuntut kemudian.


3. PERLINDUNGAN RAWATAN MENYELURUH

Anda boleh mendapat rawatan di mana-mana hospital, termasuk kerajaan dan bukan panel. Menggunakan konsep Pay and Claim.


4. UPGRADE BILIK TANPA PENALTI

Sekiranya bayaran bilik melebihi coverage medical card individu itu, anda hanya bayar amaun yang lebih sahaja.

Contoh : Health Enrich Vital, mempunyai coverage bilik sebanyak RM 200. Sekiranya anda mahu bilik yang lebih selesa, contoh yang berharga RM 250, hanya tambah RM 50 sahaja untuk mendapat bilik tersebut.


5. MEMPUNYAI SIMPANAN

Sumbangan dan bayaran bulanan yang dibayar akan dimasukkan ke dana pelaburan.
Umpama menyimpan seperti biasa tapi mendapat KELEBIHAN dengan mempunyai medical card.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

KETAHUI BILA ASMA MENYERANG



Asma atau lelah adalah penyakit saluran udara jangka panjang yang kronik. Ia boleh menyebabkan nafas berbunyi, sesak nafas, ketat dada dan batuk.

Ciri utama penyakit ini ialah pencerutan saluran udara dalam paru-paru yang berpunca daripada inflamasi dan menyebabkan pesakit sukar bernafas.

Batuk yang berterusan tanpa demam, terutamanya pada waktu malam dan awal pagi adalah tanda kuat asma. Tidak seperti penyakit alahan seperti rinitis dan ekzema, asma berkait dengan faktor genetik dan alam sekitar.

Antara punca yang menyebabkan serangan asma termasuk alergen seperti habuk, bulu haiwan, lipas dan debunga. Punca lain berkaitan dengan asap rokok serta kimia di samping perubatan, seperti contoh aspirin serta kegiatan fizikal.

Sekiranya tidak dirawat, gejala mungkin menjadi lebih teruk dan menjadi lebih rumit untuk dikawal. Pesakit juga berdepan dengan risiko sakit mendadak, terpaksa dimasukkan ke hospital dan meninggal dunia.

Asma dianggap isu kesihatan awam serius dan melibatkan lebih 70 juta orang di Asia dan angka ini semakin meningkat.

Antara pilihan untuk mengurus asma ialah dengan penggunaan alat sedutan pengawal dan alat sedutan penahan. Alat sedutan pengawal biasanya digunakan dua kali sehari untuk mencegah gejala serta membantu inflamasi dalam saluran udara.

Sementara itu, alat sedutan penahan berfungsi untuk melega dan meluaskan otot saluran udara tetapi bukan untuk inflamasi.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

GASTRIK PUNYA PASAL MELAYANG 5K, MUJUR ADA MED CARD



Ini cerita lepas raya haritu, kes seorang wanita yang mengalami gastrik dan dimasukkan ke hospital untuk rawatan segera.

Anda tahu tak berapa kos rawatan beliau? RM5.6k.. Haa terkejut tak? Tapi dia tak keluar satu sen pun untuk bayar caj tersebut sebab dia ada MEDICAL CARD.

Ok, berbalik kepada gastrik. Gastrik atau istilah perubatannya, gastritis, adalah satu penyakit keradangan pada dinding/mukosa perut yang mempunyai rawatan yang efektif.

Lazimnya, keradangan berpunca daripada jangkitan bakteria helicobacter pylori (H. pylori) yang turut menjadi penyebab utama kepada kebanyakan ULSER PERUT.

Ulser perut adalah paling bahaya jika tidak mendapatkan rawatan segera, kerana luka sedia ada pada dinding perut boleh menjadi bertambah teruk.


GASTRITIS TERBAHAGI KEPADA DUA:

1. Akut

Keradangan berlaku secara mengejut lazimnya disebabkan oleh gabungan mual dan rasa panas membakar atau ketidakselesaan pada bahagian atas abdomen/hulu hati.

2.Kronik

Terjadi secara perlahan-lahan dalam jangka masa yang panjang, cenderung menyebabkan kesakitan dan rasa terlalu kenyang atau hilang selera makan selepas makan sedikit.


Kita tak tahu apa penyakit bakal menyerang kita, mujurlah akak ini mempunyai bantuan MED CARD untuk menanggung kos rawatan beliau. 5k kot mana nak korek time2 tu, nak2 lepas raya banyak duit dah melabur.

Itulah pentingnya MEDICAL CARD perlu ada sepanjang masa dengan kita.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

Thursday, November 1, 2018

RISIKO KATARAKS. PESAKIT DIABETES, SILA AMBIL PERHATIAN!


Katarak berlaku disebabkan kehadiran selaput pada lensa mata yang menyebabkan penglihatan terhalang lalu menjadi kabur, dan paling teruk tak dapat melihat langsung (tak sama macam buta).

Siapakah yang mempunyai risiko untuk menghidapi katarak?

Terdapat banyak faktor risiko yang menyebakan terjadinya katarak, seperti faktor umur, diabetes mellitus, kecederaan pada mata, pembedahan mata untuk penyakit lain dan penggunaan ubat-ubatan steroid (ubat titis/inhaler dan nasal spray). Walau bagaimanapun, faktor yang paling ketara adalah faktor usia dan penghidap DIABETES.

Pesakit DIABETES yang mempunyai kandungan gula dalam darah yang tinggi akan menyebabkan kanta mata menjadi tebal dan legap dan menghalang cahaya daripada memasuki mata dengan sepenuhnya. Keadaan legap ini dinamakan katarak.

Sekiranya kadar legap adalah sedikit atau minimal, penglihatan mungkin masih tidak terganggu. Sekiranya kanta menjadi semakin legap dan berkabus, penglihatan mungkin akan terganggu dengan teruknya.

Apakah tanda-tanda katarak?

Kebanyakan katarak yang disebabkan oleh usia berlaku secara perlahan. Pada tahap awal, ia mungkin tidak memberi sebarang masalah atau perubahan. Seterusnya apabila katarak semakin menebal, ia akan menyebabkan tanda-tanda seperti kerabunan yang tiada rasa sakit, masalah untuk membaca atau memandu kereta, terutamanya pada waktu malam disebabkan oleh silau yang teruk.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

Tuesday, October 30, 2018

10 MANFAAT JADI SUKARELAWAN YANG ANDA TAK TAHU


1) DAPAT BELAJAR PERKARA BARU

Anda belum terlambat untuk belajar sesuatu yang baru, walaupun telah tamat pengajian di universiti, tidak bermaksud anda perlu berhenti belajar.

Semasa program sukarelawan, anda akan belajar kemahiran seperti berkomunikasi dengan masyarakat, belajar pasal serba sedikit tentang kira-kira kewangan, pengurusan manusia, dan bekerja secara berkumpulan.

2) MENJADI SEBAHAGIAN DARI KOMUNITI

Manusia dicipta untuk hidup dalam kelompok dan saling memerlukan. Kerja yang besar perlu mendapat tenaga kerja yang banyak dari masyarakat. Sukarelawan sedikit sebanyak membantu komuniti untuk bekerja dalam satu kumpulan.

Lihatlah penduduk-penduduk di Jepun, mereka lebih mementingkan aktiviti berkumpulan dalam organisasi. Sebab itulah mereka berjaya menghasilkan produk bertaraf antarabangsa seperti Honda, Toyota, Yamaha dan banyak lagi.

3) MEMUPUK SIKAP KEMASYARAKATAN

Ada banyak orang yang kurang bernasib baik dari kita. Bagaimana perasaan anda jika ahli keluarga anda terbunuh dalam peperangan? Beribu-ribu kanak2 menjadi mangsa keganasan peperangan, ada juga bayi yang baru beberapa bulan dilahirkan di negara-negara berperang mungkin menghadapi risiko penyakit akibat tidak mempunyai makanan yang seimbang.

Rakyat Malaysia haruslah berasa bersyukur kerana kita masih lagi boleh menikmati makanan2 yang enak, tidur dalam keadaan aman, sembahyang dalam keadaan aman, dan hidup dalam keharmonian di negara yang berbilang kaum. Jika kita berada di tempat yang tinggi, kita haruslah lihat ke bawah. Suatu hari nanti kita pula akan berada di tempat mereka juga.

"Tangan yang memberi adalah lebih baik dari tangan yang menerima."

4) DAPAT BERTEMU DENGAN RAMAI ORANG

Menjadi sukarelawan, anda dapat bertemu dengan pelbagai jenis orang, antaranya pengarah syarikat, guru, pensyarah, peniaga dan ada juga orang yang tidak mempunyai pekerjaan! Dunia ini sangatlah kecil. Sebab itulah kita tidak digalakkan untuk berhasat dengki atau berbuat sombong dengan orang lain, suatu hari kita pasti akan jumpa dia lagi.

Di saat inilah anda akan rasa bahawa hidup ini akan sentiasa dikelilingi oleh orang yang senang dan susah, tetapi masih ada juga yang mempunyai hati yang sangat ikhlas dalam menyumbangkan tenaga kepada sukarelawan.

8) MELATIH DIRI BERKOMITMEN DALAM JAWATAN

Kepercayaan yang orang telah berikan kepada anda, haruslah dipikul dengan baik. Di sinilah saat anda bakal diuji untuk berlatih kebolehan untuk berkomunikasi dengan baik. Walaupun cabaran ini tidaklah sehebat duta, tetapi anda perlu ada sikap amanat dan berkomitmen dalam diri sendiri.

9) MEWUJUDKAN KESEDARAN DIRI

Perkataan sukarelawan itu sendiri bermaksud anda sendiri yang mahu melakukannya tanpa paksaan dari siapa2, ikhlas tanpa mengharapkan balasan wang ringgit. Secara automatiknya segala amalan akan diberkati selagi niat dihati berbuat semata-mata kerana Allah yang Esa.

10) MELABUR PAHALA UNTUK HARI AKHIRAT

Kita harus sedar bahawa manusia akan pergi meninggalkan dunia. Sekaya-kaya manusia itu pun, harta hanya boleh dipakai di dunia saja. Setinggi-tinggi pelajaran kita di menara gading sekalipun, jika tidak digunakan untuk masyarakat tidak berguna juga.

Sebenarnya tujuan asal kita adalah untuk berbuat baik kepada masyarakat setempat. Berlaburlah di jalan akhirat yang kekal abadi. Bila kita meninggal dunia esok, sekurang-kurangnya tercatit amalan kita menderma dan berbakti kepada agama, bangsa dan negara. Insya Allah.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

PERKESO - RAMAI PENCARUM TAK TAHU HAK MEREKA?



Baru2 ni Perkeso mengatakan ramai pencarum tidak tahu hak mereka sepenuhnya. Pencarum yang sudah berhenti kerja turut layak menerima pencen.

Andai kata seorang pekerja itu sudah berhenti atau bekerja sendiri tapi masih berumur di bawah 60 tahun jika mereka jatuh sakit, kemalangan hingga hilang anggota badan, mereka layak menerima skim pencen ilat walaupun dia tidak mencarum lama.

Perkeso juga dapat membantu dari segi kos perubatan seperti dialisis dan bantuan peralatan pemulihan.

Jadi, mana-mana pekerja yang ada kematian, sakit teruk, kemalangan atau apa-apa jenis penyakit yang membuatkan dia tidak boleh bekerja, anda boleh hubungi talian Perkeso dan mereka akan semak untuk lihat kelayakan bagi skim pencen ilat.

Untuk kematian, memang Perkeso akan bagi pencen tapi kalau lumpuh, bukan setakat bagi pencen malah juga diberi alat bantuan seperti kerusi roda, tongkat atau rawatan dialisis sekiranya diperlukan.

Ramai orang tak tahu perkara ini, pencen skim ilat boleh diwarisi meskipun pencarumnya sudah meninggal dunia ketika berusia 100 tahun. Ini bertujuan supaya keluarganya tidak terbeban dan menyenangkan sedikit sebanyak kos saraan harian.

Perkeso melakukan ini sebagai bentuk kebajikan kepada pencarum sama ada yang masih hidup ataupun telah meninggal dunia.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

CARA MENGESAN PRODUK TIRUAN

Bagaimana mengenal pasti produk/ubat yang berdaftar?

Semua produk farmaseutikal termasuklah suplemen kesihatan dan persediaan tradisional perlu berdaftar dengan Pihak Berkuasa Kawalan Dadah (PBKD) sebelum dipasarkan di Malaysia. Penilaian terhadap produk perlu dijalankan untuk memastikan keselamatannya kepada pengguna.

Setiap produk yang berdaftar dengan PBKD adalah selamat untuk diambil oleh orang awam.
Produk yang berdaftar dengan PBKD mempunyai dua ciri-ciri utama, iaitu:

1. Nombor pendaftaran dan pelekat hologram yang tulen.


2. Nombor pendaftaran lazimnya dimulakan dengan 'MAL', diikuti dengan 8 nombor dan diakhiri dengan huruf.


Untuk menyemak senarai produk yang berdaftar dengan PBKD, layari laman web rasmi Biro Pengawalan Farmaseutikal Kebangsaan di www.bpfk.gov.my. Klik pada 'Registered Product Search' (Quest 2 & Quest 3) dan masukkan butir-butir produk untuk memulakan carian.

Untuk menyemak ketulenan pelekat hologram pula, gunakan dekoder Meditag yang terdapat di kedai farmasi yang berhampiran.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

Tuesday, October 23, 2018

KESAN ROKOK TERHADAP SAKIT BELAKANG



1. MEROKOK & SAKIT BELAKANG

Jika anda seorang perokok, kemungkinan ada seseorang telah menasihati anda mengenai risiko kesihatan yang berkaitan dengan tabiat merokok, seperti penyakit jantung, kanser dan lain-lain penyakit serius yang tersenarai paling atas. Tetapi adakah anda tahu bahawa sakit belakang juga tersenarai dalam list yang sama?

Pengetahuan umum di kalangan profesional pakar kesihatan menganggap merokok sangat berkaitan dengan sakit belakang. Dan kajian telah dikeluarkan. Sebagai contoh, tinjauan Finland sebanyak 40 kajian yang diterbitkan dalam jurnal Perubatan Amerika pada edisi Januari 2010 mendapati perokok semasa adalah 1.16 kali lebih berisiko mengalami sakit belakang pada bulan sebelumnya dan 1.26 kali lebih tinggi pada tahun lalu berbanding orang yang tak merokok.

Dalam hal ini, wanita mungkin lebih tidak bernasib baik. Pakar bedah ortopedik di Austin, Texas, berkata “wanita yang merokok sebenarnya mempunyai risiko yang lebih tinggi mengalami sakit belakang, walaupun mereka bukan perokok tegar.”

Jangan dilupakan golongan remaja. Kajian mendapati bahawa perokok remaja adalah 1.82 kali lebih berisiko mengalami sakit belakang berbanding orang dewasa yang mempunyai tabiat merokok yang sama.


2. MEROKOK & CAKERA VERTEBRA

Berapa batang rokok yang perlu anda hisap sebelum sakit belakang mendapat? Apa jenis sakit belakang yang akan anda dapat? Bagi orang yang merokok 50 kotak setahun atau lebih, terutamanya jika mereka berumur di bawah 45 tahun, merokok adalah satu risiko yang menakutkan.

Untuk perokok jangka panjang, AAOS melaporkan, bilangan per kotak setahun bersamaan dengan perkembangan herniated disc, serta perkembangan spondylolisthesis, permulaan awal keradangan, pengurangan fungsi dan kualiti hidup.

Rokok mungkin berfungsi seperti “ilmu hitam” pada kebanyakan struktur tulang belakang dan cakera. Merokok meningkatkan kadar di mana cakera mula merosot. Batuk kronik yang dialami oleh banyak perokok boleh menyebabkan peningkatan tekanan pada cakera juga.

Kajian 2009 yang dilakukan oleh Kauppila iaitu “Kemerosotan Atherosclerosis & Kemerosotan cakera pada lumbar – Kajian Sistematik” mendapati bahawa arteri yang terhalang yang berpisah dari aorta perut boleh mengurangkan aliran darah ke tulang belakang lumbar dan menyebabkan sakit belakang. Penulis kajian mengkaji bahawa dalam kajian-kajian yang melihat corak penyakit dalam populasi (dipanggil kajian epidemiologi), merokok, bersama-sama dengan kolesterol tinggi, adalah yang paling konsisten dikaitkan dengan kedua-dua sakit belakang dan kemerosotan cakera.

Merokok mengurangkan pertukaran bahan yang anda perlukan untuk cakera yang sihat, termasuk oksigen, kata Vaccaro. Dia menerangkan: Ia menyempitkan arteri yang masuk ke bekalan arteri tulang belakang tulang belakang, yang seterusnya boleh menghalang proses mendapatkan nutrisi pada cakera.


3.  MEROKOK & PEMBEDAHAN TULANG BELAKANG

Jika anda menginginkan hasil yang baik dari pembedahan tulang belakang anda terutamanya proses gabungan antara-tulang belakang, janganlah merokok.

Dalam proses gabungan tulang belakang, tulang ori atau tulang sintetik diletakkan di antara dua vertebra sebagai cara merangsang tulang untuk bercantum. Sepanjang tempoh pembedahan (kira-kira 3-4 bulan) doktor dan penyelidik menggelarkan ia sebagai fasa “penyembuhan.” Ini adalah masa yang agak sukar, kerana penyatuan vertebra tidak dijamin. Penyelidikan Scoliosis mengatakan bahawa sekurang-kurangnya antara 5-15% fusions tulang belakang gagal sembuh.

Anda rasa apa punca utama penyebab kegagalan gabungan tulang belakang? Merokok.

Dalam artikel “Strategi Semakan untuk Lumbar Pseudarthrosis” yang diterbitkan di laman web Medscape, Ondra dan Marzouk melaporkan 33% lebih kegagalan gabungan tulang belakang adalah dari golongan perokok. Sebenarnya, sesetengah pakar bedah tidak menerima pembedahan dari perokok melainkan jika terpaksa dan akan menjejaskan kehidupan mereka. Lain-lain penasihat menasihati agar berhenti merokok untuk beberapa tempoh sebelum pembedahan.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

Thursday, October 11, 2018

6 TEKNIK MARKETING EDWARD DE BONO


Selamat malam para pembaca dan peminat marketing sekalian, di sini ada beberapa teknik marketing hasil kajian Edward De Bono. harap anda tekun dan hayati artikel panjang lebar ini ye.

Marketing ini ibarat sains dan seni. Sains itu boleh dikaji. Seni itu pula datang dari bakat. Apakah sains marketing yang telah terbukti keberkesanannya?


TEKNIK MARKETING CARA 6 THINKING HATS


Apabila menghasilkan kempen-kempen marketing, kita boleh gunakan pendekatan pengasas 6 Thinking Hats iaitu Edward De Bono. 6 Topi berfikir yang beliau asaskan adalah:

1) Topi putih.

2) Topi merah.

3) Topi kuning.

4) Topi hitam.

5) Topi hijau.

6) Topi biru.

Setiap topi ini mempunyai kepentingan dan emosi yang berbeza-beza. Kita boleh gunakan untuk mempengaruhi emosi pelanggan dari sudut yang pelbagai.


1. TOPI PUTIH


Topi putih melibatkan elemen fakta dan neutral. Fakta boleh jadi positif atau negatif. Kempen marketing juga boleh fokus pada penggunaan fakta-fakta bagi mempengaruhi pelanggan.

Contohnya:

"1,300 pelanggan sudah mencuba produk kami. Anda bila lagi?"


2. TOPI MERAH


Topi merah pula menggunakan emosi secara total. Seperti marah, suka, gembira dan sebagainya.

Cara terbaik menggunakan kempen marketing topi merah adalah menerusi luahan pelanggan yang beremosi.

Contohnya:

"Syokk nya.. kulit saya semakin lembut & mulus."


3. TOPI KUNING


Topi ini menggunakan elemen-elemen positif terhadap pendapat dan juga fakta. Sama seperti topi pertama. Bezanya adalah fokus topi kuning adalah pendapat dan fakta yang positif.


4. TOPI HITAM


Topi hitam pula fokus kepada pernyataan pendapat atau fakta yang negatif. Kata-kata negatif juga boleh mempengaruhi pelanggan jika mesejnya disalurkan dengan betul.

Contohnya:

"Bila-bila masa kita akan mati. Adakah keluarga kita bahagia atau derita setelah kita tiada?"



5. TOPI HIJAU


Topi hijau ini agak sukar. Kerana ia bergantung pada elemen kreativiti dan idea baru. Berkait rapat dengan inovasi terhadap sesuatu.

Gunakan topi ini untuk kempen marketing, sekiranya produk atau servis kita memang berinovasi.


6. TOPI BIRU


Topi terakhir ini pula mengizinkan kita untuk mengambil benda yang berkesan dan menguruskannya supaya lebih baik.

Contohnya, kita terjumpa ayat iklan yang sangat bagus dan buatkan kita terpengaruh.

Lalu kita ambil ayat itu dan menggunakan pendekatan berikut:

1) Membuang ayat yang tidak perlu.

2) Menambahbaik isi ayat.

3) Menyusun dan olah ayat supaya lebih kemas.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

DOA HILANGKAN MENGANTUK KETIKA MEMANDU. ELAKKAN MICROSLEEP BERLAKU!


Di saat badan dan otak kita dalam keadaan yang teramat letih, microsleep boleh berlaku secara tidak sedar.

Microsleep adalah satu gejala terlelap seketika (1-20 saat). Ini amat bahaya bagi pemandu yang memandu dalam keadaan letih.

Sepotong ayat Al Quran di dalam Ayat Qursi boleh dijadikan penawar untuk menghilangkan rasa mengantuk ini. Potongan ayat tersebut berbunyi...

" LA TAKKHUDZUHU SINATUW WALA NAUM..."

(maknanya: "DIA [ALLAH] TIDAK MENGANTUK DAN TIDAK TIDUR")

Selain itu, amalan mustajab untuk mengelak berlakunya kemalangan adalah dengan membaca Ayat Qursi 3x sebelum memasukkan gear pertama memulakan perjalanan anda ditambah dengan ayat..

"BISMILLAHIL LADZI LA YADHURUHU MA'ASMIHI SYAIUN FIL ARDHI WALA FISSAMAA' WAHUWASSAMIUN 'ALIIMM" 3X.

-----

SELAMAT BERAMAL !! SHARE PADA RAKAN2 ANDA DAN BERHATI-HATI KETIKA MEMANDU.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

DOKTOR PESAN - “JANGAN BARING BILA HIDUNG BERDARAH”


Ramai orang percaya dengan cara berbaring, pendarahan hidung akan berhenti. Sebaliknya ia boleh menjadi lagi bahaya. Dan ini jawapan dari doktor pakar kepada saya.

“Jangan sesekali baring ketika hidung berdarah. Bahayanya kerana berpotensi darah akan memasuki ruang paru2 anda.”


CARA BETUL UNTUK MENGATASI HIDUNG BERDARAH ADA 5 TEKNIK:

1. Jangan panik. Pastikan anda duduk dan tunduk sedikit kehadapan. Tujuannya untuk mengelakkan darah mengalir ke belakang hidung yang berpotensi memasuki ruang paru2 anda.

2. Picit hadapan hidung yang lembut dengan ibu jari dan jari telunjuk selama 5 minit. Sambil bernafas menggunakan mulut.

3. Gunakan bungkusan (kain atau plastik) berisi ketulan ais, dan letakkan pada dahi anda.

4. Sambil itu juga, anda boleh kemam ketulan ais yang kecil dalam mulut untuk membantu mengecutkan salur darah.

5. Jika darah masuk dalam mulut, jangan ditelan. Kebiasaannya pendarahan akan berhenti selepas anda melakukan beberapa langkah di atas.

Sekiranya darah tidak juga berhenti selepas mencuba kesemua teknik ini, segera pergi mendapatkan rawatan di hospital, berkemungkinan pendarahan ini berpunca dari perkara yang serius.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

PETUA MINUMAN UNTUK SAKIT KEPALA (KENA CUBA NI)


Adakalanya setelah kita penat bekerja sepanjang hari, pinggang kita akan terasa sakit dan lengguh. Takkan asyik nak telan ubat pelega je kan? Untuk mengatasi masalah tersebut cubalah petua orang dulu-dulu ni.


Sediakan Bahan-Bahan Tersebut:


HALIA – Sebesar ibu jari

UBI CEKUR – Sebesar ibu jari

BAWANG MERAH – 3 ulas

LIMAU NIPIS – 3 biji


Kemudian:
1. Cuci bahan tadi sehingga bersih
2. Parutkan dan gaulkan kesemua bahan sehingga sebati
3. Masukkan bahan yang telah diparutkan ke dalam gelas kemudian masukkan air panas secukupnya
4. Setelah itu, perahkan limau nipis sambil dikacau rata
5. Mulakan dengan Bismillah dan minum perlahan-lahan


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/

USUS TERENGSA? PENYAKIT APA TU?!


Sempena bulan puasa akan berakhir tak lama lagi, masih sempat untuk saya kongsikan mengenai penyakit usus terengsa ni, korang tak tahu kan? Harini saya nak bagitau kat korang.

Sindrom usus terengsa (IBS), sejenis gangguan usus yang paling banyak berlaku. Simptomnya seperti sakit abdomen, kembung perut, sembelit dan diarea. Tahap kesakitan bergantung pada individu tersebut.


MACAM MANA NAK TAHU PESAKIT MENGALAMI IBS?

Gejala IBD berbeza bagi setiap individu dari semasa ke semasa. Sesetengah orang mengalami sakit abdomen dan akan begegas ke tandas ketika bangun dari tidur untuk buang air besar.


TIDAK TERLEPAS JUGA GEJALA-GEJALA LAIN

Ada 7 gejala yang pernah dilaporkan, antaranya:

1. MUKA PUCAT DAN LESU
2. MUDAH LETIH
3. KERAP BUANG AIR KECIL
4. SAKIT2 BELAKANG
5. SAKIT DADA DAN BERDEBAR
6. SESAK NAFAS
7. KELEMAHAN ALAT SULIT


PERLU BERJUMPA DENGAN DOKTOR KE?

Ya, doktor anda akan bertanya tentang sejarah ubatan anda dan gejalanya, termasuklah berapa lama anda mengalaminya. Doktor akan membuat pemeriksaan fizikal yang teliti, serta beberapa ujian darah akan dilakukan.

Untuk lebih penjelasan dalam soal usus terengsa (IBS) ini, anda boleh dapatkan pendapat dari doktor pakar berhampiran dengan anda.


Like page kami untuk follow lagi posting menarik!

https://www.facebook.com/infosihatCEO/